<img src="http://blogimgs.naver.com/nblog/ico_scrap01.gif" class="i_scrap" width="50" height="15" alt="본문스크랩" /> Universal Nutrition BCAA Stack (250g)

Universal Nutrition BCAA Stack (250g) 입니다.

 

BCAA 5 g 과 Glutamine 2.75 g 을 복합하여 제조한 제품입니다.

 BCAA와 글루타민은 단백질의 합성, 근육손실 감소, 회복력 강화, 면역시스템 강화를 돕고 불필요한 지방을 없애는데 특효가 있습니다.

 

가루분말제품 이고, 1회 섭취량 10g 입니다. (12일 먹을량이로군요...^^; 2주일도 안되는군요..)

 

 

Serving Size:10 grams Servings per Container:25
Ingredient	Amount	% Daily Value**
Glutamine	2.75g	†
Leucine	2.5g	†
Isoleucine	1.25g	†
Valine	1.25g	†
** Percent Daily Value is based on a 2000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. † Daily Value not established.

 

섭취 량과 방법...

*효능을 극대화 하기 위해서는 하루 2회씩 드시기 바랍니다.

(보통 운동전 45-30분사이 그리고운동후 30분이내다시 한번더 섭취합니다.)

*일반적인 효능을 위해서는 하루에 1번만 드셔도 좋습니다.

 

*운동 후에 먹는 기타 단백질/탄수화물 쉐이크와 함께 드시기 바랍니다.

 (선수들은 주로 글루타민류와 더블어 섭취한다고 합니다)

 

하드트레이닝 또는 오버트레이닝시에 근육의 글리코겐 수치가 감소되거나 고갈되었을 때 우리 몸은 다른 에너지원으로 지방과 BCAA 등을 끌어다 에너지원으로 사용합니다. 이때 지방(Fat)의 참여도 증가는 매우 바람직한 현상이나 또다른 에너지원으로 사용되어지는 필수아미노산인 BCAA의 참여는 근육을 키우거나 성장을 촉진시키는 것과는 반대되는 작용을 하게 됩니다.

BCAA를 복용하는 주된 이유는 항 이화작용과 운동수행능력증가 및 근육성장촉진을 위해서 입니다.  BCAA는 인체내에서 생성이 안되는 필수아미노산입니다.

운동 후 바로 물과 함께 혼합하여 섭취하면 갈증해소와 동시에 근육의 이화작용을 막고(Anti-Catabolic) 또한 동화작용을 상승시키는 동화작용합성 아미노산(Anabolic Amino Complex) 보충용 식품입니다.

 

(p.s)BCAA와 글루타민은 둘 다 아미노산입니다. 게다가 둘을 같이 섭취하면, 지방연소에도 효과가 있습니다. BCAA스택을 운동직후에 섭취한 다음, 30~40분 정도 후에 단백질 섭취하는 것이 좋습니다. ^^;

탄수화물은 아미노산계열과 같이 먹어주어도 상관없지만, 단백질원과 같이 섭취하면 아미노산과 서로 상호경쟁을 일으켜 흡수율이 떨어질수 있으니, BCAA 스택 섭취후 30분 정도 간격을 두고 단백질을 섭취해주는게 좋습니다. ^0^